Những loại thức ăn giúp nam giới thay đổi chất lượng tinh trùng

Thảo luận trong 'Chia sẽ kinh nghiệm' bắt đầu bởi Duongnh, 3/5/18.

  1. Duongnh

    Duongnh Moderator

    Tham gia ngày:
    26/7/17
    Bài viết:
    28
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Nghề nghiệp:
    Nhân viên văn phòng
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Theo nhiều tìm hiểu, hiện có đến 1/5 số con trai gặp băn khoăn về hiệu quả tinh trùng thấp, tinh trùng yếu và 1/6 số cặp đôi trẻ hiện đang gặp vướng mắc khó khăn trong thao tác mang bầu. Nhằm có lượng tinh trùng đạt chuẩn, đầy đủ về cả số lượng lẫn hiệu quả để khỏe mạnh chức năng thụ thai và duy trì nòi giống cũng như nhằm đứa con dẫn đến được đảm bảo, nam giới cần phải chú ý tới chế độ dinh dưỡng và thực phẩm nạp vào cơ thể hàng ngày. Sau đây, những bác sĩ chuyên khoa phái mạnh khoa của phòng khám thái hà xin giới thiệu với những bạn 20 dạng đồ ăn thay đổi hiệu quả và số lượng tinh trùng mà bạn có khả năng ngay tức khắc tìm nhận thấy ngay tại nhà.

    [​IMG]

    những dạng hạt

    Hạnh nhân và hạt điều, đỗ đen, óc chó… là những kiểu hạt khá quen thuộc trong cuộc sống, chúng chứa nhiều chất hữu cơ rất là tốt trong công việc biến đổi an toàn tinh trùng. Arginine có trong một số dạng hạt giúp nâng cao khối lượng tinh dịch và thúc đảo thải sản xuất tinh trùng ưu điểm. Hơn nữa những dạng hạt này còn chứa các axit béo omega-3 có công dụng thúc đẩy lưu thông máu đến bộ phận nhạy cảm đàn ông.

    Tỏi

    Tỏi được coi là phương thuốc tăng hiệu quả tinh trùng ưu điểm. Trong thành phần củ tỏi chứa vô cùng giàu allicin giúp tăng cường tuần hoàn máu. Điều này sẽ thúc thải lưu thao tác thông máu trong cơ quan kín và tăng cường số lượng tinh trùng đàn ông. Trong thành phần tỏi còn chứa vitamin B6 và selen kiểm soát sự tiết hormone giới tính và tiến hành kiềm chế thương tổn tinh binh.Vì vậy hàng ngày bạn có khả năng Sử dụng tỏi như một loại gia vị thêm tới vài món xào nấu nhằm dễ ăn.

    Hàu, ngao, sò huyết

    Trong những loại hải sản như hàu, ngao, sò huyết bao gồm phần nhiều kẽm và amino axit. Những căn chất này cực kỳ tốt trong thao tác hoàn thiện đặc tính sinh lý đàn ông, tăng sản xuất hocmon và tinh binh, thay đổi chức năng chăn gối và tăng ham có ý định tình dục.

    [​IMG]

    Thịt đỏ

    vài dạng thịt đỏ không hiếm bổ máu do chứa nhiều protein và sắt, giúp biến đổi tốt đảm bảo và số lượng tinh trùng, tăng cường sinh lực của đấng mày râu và khắc phục khả năng béo phì, thừa cân. Khả năng tăng tiết oxit nitric của thịt đỏ còn giúp dương vật luôn ổn định và luôn trong tư thế “ngẩng cao đầu”.

    Cá hồi, cá ngừ

    Omega 3 và DHA được tổng hợp đa số từ cá hồi và cá ngừ, không những vậy cá còn giúp giảm mỡ máu, đào đẩy cholesterone ra khỏi cơ thể, tăng lưu lượng máu về dương vật, tăng protein giúp sản sinh tinh trùng ổn định, kiềm chế nguy cơ dị tật bị cụt đuôi.

    Quả óc chó

    Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh quả óc chó chứa nhiều axit béo và omega 3. Giả sử nam giới ăn thường xuyên 5 đến 7 quả từng ngày sẽ kiềm chế được khả năng nhiễm một vài bệnh tim mạch, tăng sức đề kháng, sức bền và sự dẻo dai cũng tăng cao và thay đổi hơn góp phần tạo ra cuộc yêu hoàn hảo.

    Nhân sâm

    thổ lộ về thức ăn tăng cường sinh lý nam thì không có khả năng không nhắc đến nhân sâm. Nhân sâm là thành phần chủ yếu có trong số đông một số dạng thức ăn chức năng, nó giúp tăng chức năng chiến đấu, Áp dụng lâu dài còn biến đổi kích thước cậu nhỏ, tăng chất lượng và số lượng tinh trùng.

    Trái cây giàu vitamin C

    Cam, quýt, bưởi chứa nhiều vitamin c là chất phụ gia hỗ trợ cơ thể hấp thu sắt một biện pháp nhanh chóng hơn, tinh trùng cũng trở nên “mạnh mẽ” hơn nhờ kiểu quả này.

    Trứng

    Trứng chứa một hàm lượng lớn vitamin E ngăn cản sự lão hóa của bộ phận sinh dục đàn ông, rõ là tinh hoàn. Ẳn trứng ít nhất 3 bữa/tuần sẽ tăng chức năng chống oxi hóa, bảo vệ tế bào và một số gốc tự do, nâng cao chu trình sản sinh và biến đổi hiệu quả của tinh binh.

    Giá đỗ

    Với các quý ông “trên bảo dưới không nghe”, “chưa đến chợ đã hết tiền” thì giá đỗ là một thần dược hết sức hiệu quả. Trong giá chứa nhiều vitamin bổ dưỡng như vitamin C, E, B12 giúp biến đổi chức năng sinh lý, kéo dài chu trình quan hệ, tăng chức năng bơi nhanh của tinh trùng, kiềm chế hiếm muộn, vô sinh.

    Cà chua

    Cà chua có khả năng chống ung thư tuyến tiền liệt nếu như duy trì thói quen ăn 4 tới 5 lần/tuần. Bất ngờ hơn chất licopen có trong cà chua làm tăng khả năng sản sinh tinh trùng đến hơn 70%.

    Súp lơ xanh

    Trong các dạng rau thì súp lơ xanh nổi trội với nhiều công dụng tốt cho sinh nguyên do chứa nhiều vitamin A, chất dinh dưỡng này giúp tinh trùng đảm bảo hơn, đảo thải nhanh tốc độ sản xuất.

    Chuối

    Chuối gần như là một kiểu thức ăn tổng hợp được đầy đủ những chất dinh dưỡng như : bromelain, vitamin A, B1, C thực hiện tăng sức bền nhằm tinh trùng có khả năng sống sót tới khi gặp trứng, khả năng thụ thai sẽ cao hơn.

    Đậu lăng

    Đây là một trong vài nguồn đồ ăn giàu axitfolic dân gian hết sức tốt đối với chức năng sinh sản của con trai và cả phái yếu. Ví dụ chế độ ăn của đàn ông có lượng axitfolic thấp sẽ làm gia tăng tỷ lệ không bình thường ở lây nhiễm sắc thể trong tinh trùng.

    Hạt bí ngô

    Hạt bí ngô đặc biệt vô cùng giàu kẽm- nguồn dinh dưỡng phần lớn để kích thích sản sinh testosterone, gây hại tới thời gian phát triển của tinh trùng.

    Thận dê

    Thận dê vị ngọt, tính ấm, có công dụng bổ thận khí, ích tinh tủy, cực kỳ có lợi cho đấng mày râu tinh dịch lạnh và loãng, đồng thời giúp trị bệnh chứng thận hư, tinh kiệt. Bạn có khả năng chế biến thành một vài món ăn để tăng cường sinh lực cũng như tinh trùng cho chồng.

    Socola đen

    Chất axit amin L-arginine có trong socola đen có chức năng cải thiện an toàn tinh trùng, giúp tinh trùng bơi đến gặp trứng nhanh hơn. Không các vậy Socola còn nhân đội quân tinh trùng này lên phần lớn lần.

    Lựu

    Lưu có công dụng kiềm chế chất malondialdehyde, đây là chất gây nên tác động xấu đến tinh trùng, thực hiện hạn chế chức năng cương cứng. Ẳn và uống nước lựu hàng ngày sẽ giúp hạn chế số lượng tinh trùng dị tật và kéo nghẹt hơn quá trình xuất tinh.

    Việt quất

    Việt quất có chức năng chống viêm, chống lây truyền vi rút do chứa thành phần quercetin và resveratrol. Đồng thời theo tìm hiểu của viện dinh dưỡng, quercetin làm tăng khả năng vận động và chất lượng của tinh trùng còn resveratrol giúp cải thiện số lượng, đây chính là nguyên nhân nam giới nên tập thói quen uống nước vệt quất mỗi Lúc trước khi đã dự định thụ thai.

    Có thể bạn quan tâm: Quan he bang mieng co mang thai khong?

    Tình dục bằng miệng nhiều lần có sao không?
     

Chia sẻ trang này