#7 Loại trái cây không nên ăn khi đói làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

7 loại trái cây không nên ăn khi đói

Trái cây chứa nhiều loại vitamin C và khoáng chất tốt cho sức khỏe nhưng có những loại trái cây không nên ăn khi đói vì có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Chuyên mục Sức Khỏe – Sắc Đẹp của Tạp Chí Việt Nam sẽ giới thiệu đến bạn đọc 7 loại trái cây tuyệt đối không nên ăn khi đói dưới đây mà các bạn cần lưu ý để không làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhé.

Hạng 1: Ăn táo Gai khi đói làm tăng tiết axit dịch vị

Táo Gai là món ăn vặt yêu thích của rất nhiều người nhưng quả táo gai có vị chua ăn khi đói sẽ làm tăng tiết axit dịch vị, dễ gây tổn thương niêm mạc dạ dày. Đặc biệt ăn khi đói thì triệu chứng càng tồi tệ hơn.

Nó không có tác dụng cải thiện tình trạng đói mà còn dễ khiến người ăn mắc bệnh về dạ dày, lâu ngày dẫn đến loét, thủng dạ dày và các bệnh về đường tiêu hóa khác. Ngoài ra, táo gai còn chứa axit tannic dễ gây táo bón cho người ăn. Vậy táo gai là loại trái cây không nên ăn khi đói.

an tao gai khi doi gay anh huong xau den suc khoe
ăn táo gai khi đói gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Hạng 2: Ăn cà chua khi đói dễ gây tổn thương cho hệ tiêu hóa

Cà chua không chỉ là một loại quả quen thuộc trong mỗi gia đình Việt Nam, loại quả này có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như trong các phương pháp làm đẹp. Nhưng loại quả ăn khi đói lại phản tác dụng gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Vậy nên đặc biệt lưu ý cà chua không nên ăn khi đói.

Cà chua chứa nhiều axit tannic, pectin, gossypol… ăn khi bụng đói những chất này kết hợp với axit trong dạ dày sẽ gây ra phản ứng ngưng tụ thành chất khó tan, dễ sinh ra sỏi dạ dày, gây tổn thương lớn cho cơ quan tiêu hóa. Các triệu chứng gặp phải có thể là đau bụng, buồn nôn, nôn và sốc trong trường hợp nặng.

ca chua gay anh huong xau den suc khoe neu an khi doi 1
cà chua gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu ăn khi đói

Hạng 3: Ăn chuối khi đói có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch

Chuối là loại trái cây quá quen thuộc với mỗi con người Việt Nam, đây là loại quả cực kỳ phổ biến và xuất hiện hàng ngày trong cuộc sống chúng ta. Đặc biệt với những người tập Gym thì chuối có công dụng vô cùng đặc biệt.

Các lợi ích của chuối với sức khỏe đã được nhiều nghiên cứu chứng mình, trong thành phần của chuối rất giàu nguyên tố khoáng magie, tuy là thành phần quan trọng của xương nhưng ăn lúc đói sẽ làm tăng magie trong máu, gây mất cân bằng canxi và magie, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, nhất là những người đang mắc các bệnh mãn tính.

an chuoi khi doi gay anh huong xau den suc khoe 1
ăn chuối khi đói gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Hạng 4: Ăn mía khi đói gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Nếu bạn ăn mía khi bụng đang đói sẽ dễ gây kích thích niêm mạc dạ dày, dẫn đến các bệnh về tiêu hóa như: đau bụng, đầy hơi… không những vậy, hàm lượng đường trong mía rất cao, khi ăn vào lúc bụng đói sẽ dẫn đến tình trạng hấp thụ một lượng lớn đường vào dạ dày và đường ruột, làm tăng huyết áp, thậm chí còn dẫn tới bệnh tiểu đường.

ăn mía khi đói gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
ăn mía khi đói gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Hạng 5: Ăn dứa khi đói gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tiêu hóa

Nếu ăn dứa đúng thời điểm sẽ cực kỳ có lợi cho quá trình hấp thụ dưỡng chất, đặc biệt là ăn sau bữa tối có thể thúc đầy quá rình hấp thụ dưỡng chất cho cơ thể vì dứa chứa nhiều enzym mạnh.

Tuy nhiên nếu ăn lúc đói sẽ dễ kích thích dạ dày và tăng gánh nặng cho dạ dày, một số người sẽ gặp phải triệu chứng buồn nôn, nôn, đau bụng, tiêu chảy, nhức đầu, chóng mặt, da đỏ và sưng vì ăn dứa khi bụng đói. Các triệu chứng dị ứng như ngứa ran ở lưỡi và đau lưỡi dễ dẫn đến sốc trong trường hợp nặng.

dua la loai trai cay khong nen an khi doi
Dứa tốt cho sức khỏe là loại trái cây không nên ăn khi đói

Hạng 6: Ăn Cam khi đói làm tăng trình trạng đau dạ dày

Cam là loại trái cây với cực kỳ nhiều vitamin C và các chất cần thiết làm đẹp da nhưng ăn cam khi đói lại gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và gây hai jcho cơ thể.  Bởi trong cam có chứa axitmaslinic, axit hữu cơ, ăn khi bụng đói sẽ làm tăng tiết axit dạ dày và làm tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến buồn nôn và nôn mửa, ợ chua, đầy hơi, đau dạ dày và các triệu chứng khác.

cam chua nhieu vitamin c nhung la loai trai cay khong nen an khi doi
cam chứa nhiều vitamin c nhưng là loại trái cây không nên ăn khi đói

Hạng 7: Vải thiều dễ làm tăng tình trạng hạ đường huyết

Vải thiều chứa nhiều đường fructose, đường fructose sẽ kích thích cơ thể tiết rainsulin, đồng thời chất này cũng sẽ được hấp thụ qua các mao mạch niêm mạc đường tiêu hóa, từ đó chuyển hóa thành glucose và đi vào máu trực tiếp, hàm lượng thấp dẫn đến hạ đường huyết. Ăn lúc đói, dễ làm tăng tình trạng hạ đường huyết dẫn đến chóng mặt, hồi hộp, choáng váng, ngất xỉu gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

vai thieu la dac san nhung la loai trai cay khong nen an khi doi
Vải thiều là đặc sản nhưng là loại trái cây không nên ăn khi đói

Thói quen ăn trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe nhưng nếu sử dụng không đúng lúc cũng có thể gây hại làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Qua bài viết này, hy vọng các bạn có thêm kiến thức để tránh các điều không mong muốn và biết cách phòng tránh ăn các loại trái cây khi đói.

Nguồn: Sưu tầm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Index